Giấc ngủ giúp phục hồi sức khỏe, vì vậy một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Môi trường xung quanh có thể tác động tới giấc ngủ của bạn. Mọi người dành ít nhất 1/3 cuộc đời của họ trên giường, điều này cũng cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con người. Ngủ có thể giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và phục hồi các cơ quan bên trong. Nhưng hiện nay chất lượng giấc ngủ ngày càng kém đi, nhiều người không thể có một giấc ngủ ngon, điều này cũng gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Người xưa quan niệm ngủ ngon là một cách để giữ gìn sức khỏe, họ rất chú trọng đến giấc ngủ.

https://phunuvietnam.vn/ngu-huong-nao-tot-cho-suc-khoe-512022131092624983.htm

#phunuvietnam