Buổi sáng là thời điểm khởi đầu ngày mới, cũng như là lúc để duy trì sức khỏe và đẩy lùi lão hóa. Theo Đông y, khi mặt trời mọc là thời điểm âm khí suy và dương khí thịnh, cho nên hãy tận dụng làm những thói quen tốt để cải thiện khí huyết trong cơ thể. Từ đó tạo nền móng cho sự trường thọ và cải thiện ngoại hình. Theo Andrew Huberman – tiến sĩ thần kinh học tại Đại học Stanford (Mỹ), thói quen vào mỗi sáng có thể tác động tới sự lão hóa và thể trạng. Sau nhiều năm nghiên cứu, ông cho biết có 3 việc cần làm khi thức dậy sẽ giúp cơ thể minh mẫn và tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài, đặc biệt là giúp bạn trông rạng rỡ hơn.

https://afamily.vn/3-viec-phu-nu-can-lam-ngay-khi-thuc-day-de-day-lui-lao-hoa-20221220201442901.chn

#afamily